Alimentación
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¿Sabes cocinar vegetales correctamente?
Si quieres conservar el sabor, el color y los nutrientes al cocinar vegetales, necesitas la guía que hemos preparado para ti.
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Errores en la alimentación de deportistas
Si haces ejercicio con regularidad, seguro que has oído que la alimentación es tan importante como el entrenamiento. Sin embargo, no basta con comer «más sano» o tomar un batido de proteínas después de entrenar. De hecho, muchos de los errores en la alimentación de deportistas afectan a su rendimiento sin siquiera darse cuenta. Desde creer en mitos hasta saltarse comidas clave, estos fallos pueden marcar la diferencia entre progresar o estancarse.
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Los 5 mejores pescados para una dieta saludable
¿Te gusta cuidarte? ¿Disfrutas comiendo de manera sana? ¿Estás pensando en empezar a cambiar la forma en la que comes? Tenemos buenas noticias para ti: este post te va a ayudar. Vamos a presentarte hasta 5 pescados para una dieta saludable que no pueden faltar en tu alimentación regular. ¡En la variedad está el gusto!
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Beneficios de comer salmón
¿Quieres comer sano? Si es así, el salmón no puede faltar en tu menú. Seguramente pienses que ahora mismo es un pescado bastante caro y resulta complicado incorporarlo en una dieta sana y equilibrada. Es una realidad que su precio no es precisamente lo que más favorezca, pero merece la pena hacer el esfuerzo por su sabor, pero, sobre todo, por sus propiedades. La vida es para disfrutarla y, para hacerlo, hay que contar con un organismo sano. El pescado forma parte de esos alimentos que no pueden faltar en tu rutina diaria, así que no dudes en consumirlo, siempre que te sea posible. No te hacemos esperar más y…
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Alimentos ideales para jugar al fútbol
¿Estás convencido de que la nutrición tiene una influencia positiva en el rendimiento deportivo? En ese caso, este post te va a interesar. ¡Te lo aseguramos! Vamos a presentaros algunos alimentos ideales para jugar al fútbol de manera que puedas beneficiarte de todas sus propiedades y todos sus beneficios.
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Los 5 mejores alimentos para hacer deporte
¿Eres amante de la actividad física? ¿Te gusta entrenar varias veces a la semana? Y lo que es más importante, ¿te gusta mejorar poco a poco? Para eso, no solo dependerá de nuestros entrenamientos, sino también de nuestro descanso y nuestra alimentación. Es lo que popularmente se conoce como «entrenamiento pasivo». Pero, ¿cuáles son los mejores alimentos para hacer deporte? No te vayas. Vamos a darte hasta cinco alternativas.
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¿Cuáles son los beneficios de comer pan?
¿Eres de los que no pueden dejar de comer pan junto a las comidas principales del día? Seguramente has escuchado en muchas ocasiones que el pan no es lo que mejor sienta y que, dependiendo de su consumo, hasta puede engordar. Esto es como todo. Ten en cuenta que no hay ningún alimento que sea bueno, si se consume en cantidades excesivas. Si tienes dudas sobre si el pan puede ser lo que te hace falta en el día a día, no te lo pienses más. No hay evidencias de que sea malo y, para que veas que te puede venir muy bien, vamos a profundizar en cuáles son los…
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¿Qué diferencias reales existen entre el pan normal y el pan integral?
El consumo de pan integral se ha disparado en los últimos tiempos al considerarse una opción más saludable que el pan blanco normal. Algunos aspectos como su alto contenido en fibra o su menor carga calórica son los que le han otorgado un mayor protagonismo en ciertas dietas, convirtiéndose en una alternativa cada vez más demandada.
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Las cinco frutas más recomendables si practicas deporte
Si practicas cualquier actividad física, sabrás que la alimentación tiene una importancia vital en aspectos como el rendimiento, la recuperación o incluso la recuperación y prevención de lesiones. Por eso, hoy os vamos hablar sobre cuáles son las mejores frutas para hacer deporte y de por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria. ¡Comenzamos!
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Cuatro alimentos obligatorios si quieres adelgazar
¿Estamos inmersos ya en la «operación bikini»? Si la respuesta es que sí, te aconsejamos que no te pierdas estas líneas de nuestro blog. Las vas a encontrar muy interesantes. ¡Seguro! La razón no es otra que os vamos a hablar sobre algunos alimentos obligatorios si quieres adelgazar. ¡No te lo pierdas!